کتاب امان از دست عصبانیت | نشر نردبان

کتاب امان از دست عصبانیت از نشر نردبان، کتابی کودکانه درباره یکی از احساسات طبیعی اما گاهی دشوار برای مدیریت یعنی عصبانیت و خشم است. کودکان ممکن است در موقعیت‌های مختلف عصبانی شوند، اما همیشه ندانند با این احساس چه کنند یا چگونه آن را بدون آسیب زدن به خود و دیگران بیان کنند.

صحبت کردن درباره خشم از طریق داستان و کتاب می‌تواند به کودک کمک کند احساس خود را بهتر بشناسد و به‌تدریج راه‌های مناسب‌تری برای روبه‌رو شدن با آن پیدا کند. هدف این نیست که کودک دیگر عصبانی نشود؛ بلکه مهم است یاد بگیرد خشم را بشناسد، درباره آن حرف بزند و واکنش مناسب‌تری نشان دهد.

ویژگی‌های کتاب امان از دست عصبانیت

• کتاب کودک با موضوع خشم و عصبانیت
• کمک به شناخت احساسات و هیجان‌ها
• آموزش غیرمستقیم مهارت مدیریت خشم
• تقویت مهارت‌های عاطفی و اجتماعی
• کمک به بیان بهتر احساسات
• مناسب برای گفت‌وگوی والد و کودک
• ایجاد فرصت برای صحبت درباره موقعیت‌های خشم‌آور
• کمک به آشنایی کودک با رفتارهای مناسب هنگام عصبانیت
• منتشرشده توسط نشر نردبان

کتاب امان از دست عصبانیت چه چیزی به کودک یاد می‌دهد؟

شناخت احساس عصبانیت

خشم یکی از احساسات طبیعی انسان است. کودک ممکن است زمانی که چیزی مطابق میلش پیش نمی‌رود، با دیگران اختلاف پیدا می‌کند یا احساس می‌کند حقش نادیده گرفته شده است، عصبانی شود. شناخت این احساس اولین قدم برای مدیریت آن است.

بیان احساسات به جای رفتار آسیب‌زننده

کودک باید یاد بگیرد که می‌تواند بگوید «من عصبانی هستم» یا درباره چیزی که ناراحتش کرده صحبت کند. این مهارت به او کمک می‌کند احساس خود را به شکل قابل‌قبول‌تری بیان کند.

مدیریت خشم

مدیریت خشم به معنی نادیده گرفتن یا سرکوب کردن آن نیست. کودک می‌تواند یاد بگیرد هنگام عصبانیت مکث کند، کمی فاصله بگیرد، نفس بکشد یا با یک فرد قابل‌اعتماد صحبت کند تا آرام‌تر شود.

تقویت خودکنترلی

یکی از مهارت‌های مهم عاطفی این است که کودک بداند بین احساس و رفتار تفاوت وجود دارد. ممکن است عصبانی باشیم، اما لازم نیست به خاطر عصبانیت به کسی آسیب بزنیم یا چیزی را خراب کنیم.

تقویت همدلی

وقتی کودک درباره خشم و تأثیر رفتارهای خود بر دیگران صحبت می‌کند، می‌تواند بهتر متوجه احساس اطرافیان شود. این موضوع به رشد همدلی و مهارت‌های اجتماعی او کمک می‌کند.

چطور کتاب امان از دست عصبانیت را با کودک بخوانیم؟

بهتر است این کتاب را زمانی با کودک بخوانید که آرام است و درگیر یک موقعیت عصبانیت نیست. در طول داستان، درباره احساس شخصیت‌ها صحبت کنید و اجازه دهید کودک تجربه‌های خودش را نیز بیان کند.

می‌توانید از کودک بپرسید:

• «فکر می‌کنی چه چیزی باعث عصبانیت شد؟»
• «تو وقتی عصبانی می‌شوی چه حسی داری؟»
• «بدنت وقتی عصبانی می‌شوی چه تغییری می‌کند؟»
• «چه کاری می‌تواند کمکت کند آرام‌تر شوی؟»
• «وقتی خیلی عصبانی هستیم، چه کارهایی بهتر است انجام ندهیم؟»

این گفت‌وگوها کمک می‌کنند کودک واژه‌های بیشتری برای بیان احساسات خود پیدا کند و درباره واکنش‌هایش فکر کند.

وقتی عصبانی هستیم چه کار کنیم؟

می‌توان به کودک یاد داد که هنگام عصبانیت چند راه ساده را امتحان کند؛ برای مثال کمی از موقعیت فاصله بگیرد، نفس عمیق بکشد، آب بنوشد، با والد یا یک بزرگسال قابل‌اعتماد صحبت کند یا تا زمانی که آرام‌تر نشده است، تصمیم مهمی نگیرد.

البته واکنش مناسب برای هر کودک و هر موقعیت متفاوت است. مهم این است که کودک به‌تدریج یاد بگیرد احساس خشم طبیعی است، اما هر رفتاری هنگام خشم قابل‌قبول نیست.

خشم؛ احساسی طبیعی که می‌توان آن را مدیریت کرد

گاهی بزرگسالان از کودک انتظار دارند «عصبانی نشود»، اما چنین انتظاری واقع‌بینانه نیست. همه کودکان گاهی خشمگین می‌شوند. چیزی که باید آموزش داده شود، نحوه شناخت و مدیریت این احساس است.

کتاب امان از دست عصبانیت می‌تواند بهانه‌ای برای شروع چنین گفت‌وگویی باشد؛ گفت‌وگویی که در آن کودک یاد می‌گیرد احساساتش را پنهان نکند و در عین حال، برای رفتار کردن در زمان عصبانیت راه‌های مناسب‌تری پیدا کند.

چرا کتاب امان از دست عصبانیت را بخریم؟

اگر به دنبال یک کتاب کودک درباره عصبانیت و کنترل خشم هستید، کتاب امان از دست عصبانیت از نشر نردبان می‌تواند انتخابی مناسب برای صحبت با کودک درباره احساسات و واکنش‌های او باشد.

این کتاب فرصتی برای آموزش شناخت خشم، بیان احساسات، خودکنترلی، همدلی و مدیریت رفتار در موقعیت‌های دشوار فراهم می‌کند و می‌تواند در کنار همراهی والدین به رشد مهارت‌های عاطفی و اجتماعی کودک کمک کند.